求助心理咨询≠有精神疾病

精神科医生/心理医生的工作对象主要为精神心理障碍者，拥有处方权，做药物治疗、心理治疗、物理治疗或综合运用上述治疗措施；

而心理咨询师的工作对象主要是精神正常的普通人或已恢复社会功能的精神疾病患者，帮助他们认识自己，适应社会，处理各种关系，以便更好地发挥自己的内在潜力，实现自我价值。

心理咨询≠聊天

心理咨询是心理咨询师通过与来访者建立安全信任的咨访关系，运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，协助求助者解决心理问题的过程。心理咨询与聊天最大的区别在于，咨询师作为你的倾听、陪伴者，将全然关注你的感受与存在，让你体验到一种被接纳的安全感。

如何选择适合自己的心理咨询师呢？

明确你想要咨询的问题类型，寻找擅长该领域的咨询师，同时，选择那些让自己感觉顺眼舒服、并认同其咨询理念的咨询师，这将有利于你在咨询中和咨询师建立良好的信任关系。

从咨询中获益的人，会有怎样的体验呢？

积极改变、完善自我并接纳更真实的自己，看到更广大的现实世界，增长勇气与动力，与他人、与世界更从容自在地相处。