疫情就是命令
防控就是责任
居家防疫，科学健身！
春节期间，新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着每位师生的心，为配合做好疫情防控工作，让广大师生“宅”在家里足不出户也能锻炼身体，暖心的体育学院韩英甲老师为师生们精心制作了健身视频，为大家居家锻炼提供参考，为抗击疫情贡献一份力量。下面，就请大家一起动起来吧！
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韩英甲，体育学院副教授；武术国家一级裁判，国家级社会体育指导员。2013-2016年，受文化部派遣赴贝宁共和国任援外武术教练。
八式太极拳是由国家体育总局武管中心推广的太极拳。八式太极拳吸取了杨式太极拳中最为主要和基础的八个动作，含起势、收势共10式。八式太极拳动作精炼、由简至繁，圆活连贯，重点突出；演练起来刚柔相济，阴阳互合，均匀缓慢，轻松自如，如行云流水般连绵不绝；整套动作基本都是由原地左右相合的单个动作组成，对称均衡、简单易学。经常习练八式太极拳不仅能修身养性，还能增强体质、提高免疫力。实践证明，太极拳是一种符合人体生理、心理特点的科学健身方法，也是防治疾病的有效手段。老、中、青不同年龄阶段的人群在习练中，均能起到养生与健体、预防疾病的作用。
是不是迫不及待想要尝试？
接下来就让我们一起
了解一下八式太极拳的招式
让我们一起宅在家里动起来！
起势
第一式 卷肱式
第二式 搂膝拗步
第三式 野马分鬃
第四式 云手
第五式 金鸡独立
第六式 蹬脚
第七式 揽雀尾
第八式 十字手
收势
